El deporte más completo. El profesional en actividad física, José Luis Corales, del gimnasio FitBull Training, explicó que este es uno de los deportes más completos. Tiene efectos positivos a nivel físico y mental, además que trabaja todo el cuerpo. Para practicarlo hay que contar con una buena salud, aunque no está de más tener una autorización médica, más que todo por el trabajo cardiovascular.
1 No solo puños. Este deporte permite desarrollar la flexibilidad, coordinación y agilidad, ya que trabaja todo el cuerpo, además que los movimientos son los mismos que se utilizan en el diario vivir. Por ejemplo, el subir a un vehículo, agacharse, etc. Muchas personas creen que es solo dar un puño y listo, pero no es así, aseguró José Luis.
2 Pérdida de peso. Uno de los mayores beneficios es el trabajo cardiovascular, ya que incrementa el ritmo cardiaco y la resistencia física. Además que se baja de peso y lógicamente puede servir como defensa personal.
3 Movimientos. Las partes que más trabajan del cuerpo son la cintura y obviamente los brazos; sin embargo todo el cuerpo entra en acción y esto se va garantizando con el estilo. Algunos tienen mayores movimientos de pierna y a otros les va mejor con los reflejos.
4 Tonificación. Si hay algo que no se puede negar es la tonificación, ya que se ejercitan todos los músculos además que incrementa la masa muscular.
5 Trabaja el cerebro. En el boxeo trabaja el cerebro, aseguró Corales. Al realizar los ejercicios de coordinación se ejercita la mente y mejora el equilibrio.
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